一緒に頑張る楽しさと、確かな効果を両立。
Shinyのペアトレーニングは、「1人だと続かない」「誰かと一緒に頑張りたい」という方にぴったりのプログラム。
夫婦・カップル・親子など、大切な人と励まし合いながら、姿勢改善・体幹強化・ダイエットなど、それぞれの目標に合わせて進めていきます。
トレーナーが1人に対して2人の形式ですが、動きや体の使い方を丁寧に見ながら進めるため、
“グループ感覚”ではなく“セミパーソナル”のような細やかなサポートを実現。
まずは2人それぞれの体の状態をチェック！
姿勢のクセや関節の動き、筋肉のバランスなどを見ながら、「動きにくさ」「疲れやすさ」「痛みの原因」などを一緒に確認します。
ここで体の土台を整えることで、トレーニング効果がぐんと上がります
正しい姿勢をキープするための体幹トレーニングや、日常動作（立つ・歩く・座る）をスムーズにするエクササイズを中心に行います。
トレーニング後には、疲労を残さないためのストレッチや軽い体のケアを行います。
筋肉をリセットし、関節の可動域を広げることで、翌日の体が軽く感じられるようにサポート。
2人に対して1人のトレーナーがつくため、完全マンツーマンほど細かく手技を加えることはできません。
ですが、Shinyではその分「観察」と「動きの修正」に力を入れています。
体の動き方・姿勢・フォームを丁寧に見ながら、しっかりと成果につながる指導を行います。
Shinyのトレーナーは、整体やコンディショニングの知識を持つ“体のプロ”。
ただ動かすだけでなく、歪みや体のクセを見極め、ケガを防ぎながら効率よく動ける体づくりを行います。
ペアでも安心して取り組めるように、柔軟性やバランスのサポートも丁寧に行います。
「1人だと挫折しちゃう…」という方も、ペアなら自然と継続できる。
お互いに励まし合いながら取り組むことで、モチベーションが続き、運動が“習慣”に変わる。
それがShinyのペアトレーニングです。
ペアトレーニングは、体力差があっても大丈夫ですか？
お二人それぞれの体力・目的に合わせてメニューを調整します。
一緒に行う時間帯や種目は同じでも、負荷や回数を変えてサポートするので安心です。
初心者でもついていけますか？
初心者の方で、1人じゃ不安という方にはペアで励まし合える環境がぴったり！
フォームや呼吸法も丁寧にお伝えしますので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
ペアは夫婦やカップル以外でも参加できますか？
はい、OKです！
お友達同士、親子、兄弟姉妹など、どんな組み合わせでも大丈夫。
「一緒に頑張りたい」という気持ちがあれば大歓迎です。
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 10:00-21:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
