岡崎市でダイエットするなら「トレーニングスタジオShiny」へ

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ダイエットコース

Shinyのダイエットコースは、ただ体重を落とすだけではなく「健康的で続けられる体づくり」を大切にしています。

一般的なジムでは運動だけに偏りがちですが、Shinyでは整体の技術を活かし、姿勢や関節の動きを整えることや体の土台を整えてからトレーニングを行うことで、効率よく脂肪を燃やし、リバウンドしにくい体を目指せます。

トレーニングは完全個室でのマンツーマン指導。周りの目を気にせず、自分のペースで集中できる環境をご用意しています。
運動が初めての方や40代以上の方にも安心して取り組んでいただけるよう、体力や体調に合わせて無理のないメニューを設計。

さらに「好きなものを我慢し過ぎない」食事アドバイスで、無理な制限に頼らず自然に続けられるのも特徴です。

また、毎回の体組成測定やサイズチェックによってビフォーアフターを「見える化」。
小さな変化も実感できるので、モチベーションを保ちながら楽しく続けられます。運動・食事・体のケアをトータルでサポートするからこそ、多くのお客様に選ばれています。

日常生活で癖づいて硬くなってしまった筋肉や関節を緩めて、正しい姿勢に整えていきます。
姿勢が整うことで体の負担が減り、トレーニング効果が出やすくなるのが特徴です。
肩こりや腰痛でお悩みの方にもおすすめです。

長年の習慣による動作のクセからの

・各関節の可動制限や連動不全
・筋力低下

などの機能障害を改善するエクササイズ。
体幹の使用制限から、四肢に過度な負荷がかかり体に様々な弊害が起きているこれらを効率よく改善するための手法。

一人ひとりの体力や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングを実施。
筋力アップや引き締め効果はもちろん、「運動が苦手」という方でも安心して取り組める内容になっています。

Reason 01

日常で行う動作の見直しをする事で全身の引き締めが行える

「立つ」「座る」「歩く」などの日常動作にの見直しに加えて体幹部の使用感を高めるストレッチエクササイズを行っていきます。
運動苦手な方にも取り入れやすい習慣改善エクササイズなので、運動初心者の方にも安心して行えます。

Reason 02

整体×トレーニングのWアプローチ

体を動かすだけでなく、小顔施術も行っていくのでボディラインの変化とともに小顔施術でW効果が出やすくリバウンドしにくいのが特徴です。

Reason 03

40代以上でも安心のプログラム設計

体力や関節への負担を考慮したメニューを組むため、運動が久しぶりな方や40代以上のお客様からも「無理なく続けられる」とご好評をいただいています。

1
カウンセリング まずは現在のお悩みや目標を丁寧にお伺いします。期間や理想の体型や生活習慣に合わせて、無理のないプランをご提案します。
2
体組成・ボディサイズチェック 体重や体脂肪、筋肉量などをチェックさせていただきます。さらにサイズの計測・写真撮影などを行い、今の体の状態をしっかりと把握していきます。
3
体験トレーニング 簡単なストレッチやエクササイズからスタートし姿勢の改善や筋肉の使用感を高めます。無理のない範囲で筋力トレーニングも体験していただき、体がどう変わるのかを実感していただきます。
4
効果測定 トレーニング後に再度チェックを行い、ビフォーアフターを確認いたします。体の変化がその場で感じられるのが嬉しいポイントです。
5
次回のご予約&お会計 本日の内容をもとに、今後のプランをご案内します。ご予定に合わせて次回のご予約をお取りし、お会計をして終了となります。